Fra å så vidt klare å løpe 3 kilometer til en maratonpers på 2.32.49, har Lars-Erik Sandersen Notevarp hatt en imponerende løpeutvikling. Løpereisen hans startet i det små i 2015.

– Fruen fikk seg en løpeklokke i gave av sin far, og den måtte jeg jo så klart teste, forteller Lars-Erik.

Det gikk ikke lang tid før han spontant meldte seg på et halvmaraton. Selv om løpet ble en tung opplevelse, ga det mersmak. Han fortsatte å stille til start i ulike løp, alt fra motbakkeløp til Bergen City Marathon, men hadde ingen tydelig struktur i treningen.

I 2019 bestemte han seg for å finne ut hvor god han faktisk kunne bli. Det markerte starten på en mer målrettet satsing, med en betydelig økning i treningsmengden.

I dag løper han over 100 kilometer uken, samtidig som han balanserer fulltidsjobben som Business Analyst i Equinor, rollen som løpetrener i eget firma, Notevarp Coaching, og hverdagen som trebarnsfar.

For Lars-Erik er det nå utenkelig å se for seg en hverdag uten løping. De rolige langturene gir rom for å sortere tankene, mens intervalløktene byr på et skikkelig endorfinrush. Han blir rett og slett lykkelig av å løpe.

– Jeg elsker det! Helsen blir bedre på alle måter, og ikke minst blir jeg en bedre pappa for mine barn, sier Lars-Erik.

I tillegg trekker han frem det sosiale aspektet. Hver lørdag morgen møter han en fast gjeng ved AdO for å løpe langtur sammen. Lars-Erik beskriver det som ukens høydepunkt.

– For meg så går praten lettere på en løpetur sammen.

På de få dagene motivasjonen faktisk svikter, handler det om å komme seg ut av døren. Han vet at når han først har løpt noen minutter, snur han aldri. Det er bare å komme seg ut.

Når Fjordkraft Bergen City Marathon 2027 går av stabelen, er det igjen maratondistansen som står på planen. Det er den distansen Lars-Erik trives aller best med.

– Jo lengre, jo bedre, slår han fast.

Han har likevel ikke bestemt seg for om han skal gå for en god tid, eller om han heller vil nyte opplevelsen og hjelpe andre løpere med å nå tidsmålene sine.

Én ting er han imidlertid sikker på: Det er stemningen og menneskene som gjør Bergen City Marathon til noe helt spesielt.

Som BCM-ambassadør håper han å inspirere flere til å finne løpegleden, komme i form og melde seg på det han selv omtaler som favorittløpet sitt.

– Hva håper du andre skal sitte igjen med etter å ha deltatt på BCM?

– At de tenker «Fy søren så tungt det var, men fy søren så gøy!».

Hvordan kommer man seg på trening når motivasjonen svikter?

Ikke sett for høye krav.

For noen så kan 5 minutter småjogging være godt nok i starten.